Вага без Турбот — помічник у зниженні ваги

Інтелектуальний лічильник калорій, який працює в Телеграмі, допомагає худнути та підтримувати здорову вагу.

Тестуйте безкоштовно

Користуйтеся тиждень, щоб зрозуміти, чи підходить це вам

Підключити безкоштовно на 7 днів

Без прив'язки карток.

Ось як це працює

Доброго ранку, Олено! ☀️ Щодо вчорашнього дня: 1480 ккал — 92% від норми, білок 89 г — чудово, ціль за білком закрита. Зелені замало — 280 г із 600. Кроки 9200 — супер! Сьогодні 28-й день курсу. Чекаю на сніданок!
Щоранку — коротке зведення та мотивація
Привіт, вага 72.1, на сніданок 200 г вівсянки на молоці та кава з молоком
Записав вагу 72.1 кг — мінус 300 г за два дні, стабільно йдеш униз. Сніданок: вівсянка на молоці 200 г + кава з молоком 200 мл — 268 ккал (Б: 9.2 г, Ж: 7.8 г, В: 38.4 г). Разом сьогодні 268 ккал — 17% від цілі.
Записує вагу та прийоми їжі, рахує калорії та БЖВ
Перекусиblock на роботі — грецький йогурт 150 г і жменя мигдалю
Записав «Йогурт грецький 150 г + мигдаль 20 г», 222 ккал (Б: 16.4 г, Ж: 13.2 г, В: 9.8 г, Кл: 1.2 г). Разом 490 ккал — 30% від цілі. Білок іде добре — вже 26 г.
Обідала в кафе: том-ям із креветками, рол із лососем і зелений чай
Том-ям із креветками 350 г + рол із лососем 180 г + зелений чай 200 мл — 486 ккал (Б: 28.5 г, Ж: 18.3 г, В: 52.4 г, Кл: 2.1 г). Разом сьогодні 976 ккал — 61% від цілі. Білок 55 г — 54% від норми.
Трекер оцінює страви з кафе за стандартними порціями
Том-ям маленька порція була, грамів 250
Оновив том-ям на 250 г: 107 ккал замість 150. Разом за день 933 ккал — 58% від цілі.
Швидке коригування без зайвих запитань
Кроки сьогодні 8400
Записав 8400 кроків — ціль 7500 виконана! 💪
Слухай, я вже майже місяць на курсі, а вага йде повільно. Починала з 75, зараз 72.1. Це взагалі нормально?
За місяць мінус 2.9 кг — це дуже хороший результат. Але розумію, що хочеться швидше. Передам куратору, він краще пояснить динаміку.
Трекер розпізнає запитання про прогрес і передає куратору
👨‍🏫 Перемикаюся в режим куратора...
Олено, давай розберемося. 2.9 кг за 28 днів — це темп приблизно 0.7 кг на тиждень, майже ідеальний для здорового схуднення. Ось що важливо: перші 2 тижні йде вода, потім темп сповільнюється — це нормально. Повільне схуднення = втрата жиру, а не м'язів. Ти стабільно в дефіциті, білок хороший, кроки виконуєш. Система працює. Що тебе турбує — темп чи відчуття?
Куратор аналізує прогрес і пояснює динаміку
Ну просто подруга за місяць на кето скинула 6 кг, а я наче стараюся і всього 2.9
Класика! На кето перші кілограми — це глікоген і вода, до 3-4 кг за перший тиждень. Через пару місяців подруга вийде на той самий темп, а скоріш за все відкотиться назад. Твоя стратегія інша: ти не на дієті, а змінюєш звички. Результат залишається назавжди. Через 3 місяці порівняєш — будеш у плюсі. Якщо хочеш трохи прискоритися, можу знизити дефіцит до -25% замість -20%. Але без фанатизму. Хочеш спробувати?
Куратор пояснює методологію без тиску
Ні, нехай -20 залишається. Я зрозуміла, дякую
Правильне рішення — стабільність важливіша за швидкість. Місяць пролетить, а ти вже будеш на 68-69. Ще запитання є чи перемкнути на трекер?
Давай до трекера
🗓 Перемикаюся в режим трекера...
Трекер на зв'язку. Що на вечерю?
Плавне перемикання назад
Ось
Записав «Куряча грудка запечена 150 г + грецький салат 200 г», 328 ккал (Б: 38.2 г, Ж: 14.6 г, В: 8.4 г, Кл: 2.8 г). Разом сьогодні 1261 ккал — 78% від цілі. Білок 93 г — 91% від норми.
Розпізнає страву за фото
І сир кисломолочний 2% 150 грамів перед сном
Записав «Сир кисломолочний 2% 150 г», 145 ккал (Б: 25.5 г, Ж: 3.0 г, В: 5.4 г). Сир на ніч — 👌 для білка. Разом за день: 1406 ккал (87% від цілі), білок 119 г — ціль закрита. Зелень 200 г — замало, завтра додай овочів.
Так, і ось обміри нарешті: шия 33, талія 76, стегна 102
Записав обміри: шия 33 см, талія 76 см, стегна 102 см. Порівняно з минулим тижнем: талія −1 см, стегна −0.5 см. Рухається! Гарного вечора, Олено ✌️
Трекер порівнює обміри з попередніми та відзначає прогрес

Спокійна розумна система для тих, хто втомився боротися з вагою наодинці

Ви знаєте, що потрібно «менше їсти», але не розумієте, як уникнути зривів і відкатів. Підключивши Вагу без Турбот, ви отримаєте покрокову систему нормалізації ваги та розумного помічника в Телеграмі, який приведе до стабільного результату без голоду та тотальних заборон.

Безкоштовний тест

Підключити безкоштовно на 7 днів

Без зобов'язань. Без прив'язки карток.

Чому Вазі без Турбот можна довіряти

За штучним інтелектом Ваги без Турбот стоїть команда фахівців: лікарі дієтолог та ендокринолог, психолог харчової поведінки, тренери та нутриціологи. ШІ використовує базу знань, підготовлену цими професіоналами.

Курс, яким вас поведе Вага без Турбот, спирається на рекомендації щодо харчування ВООЗ та національні дієтичні рекомендації, які випускаються в США, Великій Британії, Канаді, Австралії. За ними — якісні наукові дані, що довели ефективність і безпеку на великих групах людей.

Реальні результати

Трекер і куратор одночасно

Вага без Турбот поєднує в собі дві ролі: інтелектуальний трекер калорій і куратор-помічник, навчений профільними фахівцями. Це ідеальне поєднання знань спеціалістів і миттєвої реакції ШІ.

Трекер
Займається цифрами

Розуміє: текст, голос, фото їжі, дані з додатків. Автоматично рахує калорії та нутрієнти. Веде базу харчування й активності. Будує графіки ваших досягнень.

Вам не потрібно «правильно рахувати». Просто їжте і надсилайте дані у зручному для вас вигляді. Трекер зробить усе інше.

Куратор
Займається вами

Веде вас за струк­ту­ро­ва­ною програмою зниження ваги. Бачить усю картину цілком і пояснює, що відбувається. Розра­хо­вує та коригує норми.

Допомагає в патових ситуаціях, під­тримує мотивацію, терпляче вислу­ховує переживання та пропонує дієві рішення.

Спробуйте безкоштовно

Користуйтеся тиждень, щоб зрозуміти, чи підходить це вам

Підключити безкоштовно на 7 днів

Без оплати. Без прив'язки карток.

Вага без Турбот створена так, щоб вам було зручно

Це чуйний помічник, а не наглядач. Він не буде тиснути, соромити чи критикувати, а професійно розбере ситуацію і тактовно запропонує рішення. Відповість, коли вам потрібна відповідь — у нього немає неробочого часу.

Гарантія повернення коштів

При платному використанні, протягом першого тижня за першою вимогою повністю повернемо гроші. Жодні «підтвердження» не потрібні.

Які результати ви отримаєте

Ми свідомо не обіцяємо вам мінус Х кг на місяць, тому що мета не в тому, щоб витиснути з вас якомога більше, а в тому, щоб змінити ваше харчування. Так! Ви схуднете. Але оскільки це буде побічним ефектом зміни харчових звичок, втрачена вага не повернеться.

Ось що ви отримаєте, підключивши Вагу без Турбот →

Усвідомлене харчування

Ви почнете розуміти, що й навіщо ви їсте та чому змінюється вага.

Зниження тривожності

Позбудетеся міфів про харчування, тому зникне тривога, пов'язана з їжею.

Максимально корисний раціон

Сформуєте повноцінний, смачний, ситний, але при цьому низькокалорійний раціон, на якому вага не зростатиме і який не захочеться змінювати.

Впевненість і контроль

Відчуєте контроль над їжею та своїм тілом.

Стійке зниження ваги

Схуднете і зможете підтримувати здорову вагу необмежено довго.

Перший крок — найважливіший

Ви вже переконалися, що дієти не працюють, а нормальна вага не залежить від вашої сили волі. Ми пропонуємо інший підхід: послідовну систему та чуйного розумного помічника, який буде поруч на кожному кроці:

  • підкаже оптимальне рішення;
  • підтримає у важку хвилину;
  • відповість як професіонал.

Поєднуючи експертні знання фахівців та швидкість реакції ШІ, Вага без Турбот буде з вами в будь-який час, без зволікань і осуду. Почніть сьогодні, і до весни ви будете вдячні собі за це рішення.

Спробуйте безкоштовно

Підключити безкоштовно на 7 днів

Без прив'язки карток.

Чи підійде Вага без Турбот саме вам?

Підійде, якщо

Ви втомилися від дієт, хочете нарешті розібратися в харчуванні та готові до поступових змін. Вам потрібна підтримка і відповіді на запитання — швидко та без осуду. Ви користуєтеся Телеграмом і вам зручний такий формат спілкування. Хочете зрозуміти своє тіло, а не воювати з ним.

Не підійде, якщо

Ви шукаєте чарівну пігулку або швидкий результат. У вас діаг­нос­то­ва­ний розлад харчової поведінки (РХП) — у цьому випадку необхідна робота з лікарем. Ви не готові змінювати звички й розраховуєте тільки на підрахунок калорій. Ви не можете або не хочете рахувати калорії.

Відповіді на запитання

ChatGPT може порахувати, що ви з'їли, але не фіксує цю інформацію і не працює з нею. Виходять просто окремі числа в порожнечі, які ні на що не впливають. Вага без Турбот веде базу вашого харчування, ваги, складу тіла. Він аналізує зміну цих даних, зіставляє з поточними цілями курсу та коригує ваші дії так, щоб ви комфортно втрачали вагу.

Готування вдома допомагає, але курс окремо вчить, як харчуватися в закладах та на вихідних без набору ваги.

Телефон із Telegram, кухонні ваги, підлогові ваги, вимірювальна стрічка.

У певному сенсі — так. Ви будете знижувати вагу, дотримуючись двох основних принципів гнучкої дієти:

  1. Дозволені абсолютно всі продукти, але ви повинні намагатися вкладатися в норму калорій, необхідну для зниження ваги.
  2. Щоб дієта була не лише приємною, а ще й неголодною та корисною для здоров'я, вам потрібно буде збалансувати харчування.

Обидва принципи вводитимуться поступово, крок за кроком, без різкого ламання звичного раціону та режиму харчування. Вас м'яко скеровуватиме ваш помічник Вага без Турбот.

Зриви — частина процесу, а не провал. Куратор дуже чуйно стежить за процесом і допоможе уникати зривів. Але якщо він все ж таки станеться — це не трагедія: зрив не анулює всі результати. Куратор допоможе вам розібратися, чому це сталося, і повернутися до плану без почуття провини. Перевага Ваги без Турбот у тому, що практична допомога та душевна підтримка завжди поруч. Без вихідних, у будь-який час доби.

Трекер може аналізувати зображення й оцінювати склад та калорійність продуктів за фото. У тих випадках, коли немає можливості зважити їжу, ви можете просто надсилати фотографії. Але пам'ятайте: такий метод усе ще не дуже точний. Якщо ви будете так робити постійно з усією їжею, ваш результат у зниженні ваги буде гіршим. Ми рекомендуємо вдаватися до фото, якщо ви їсте в гостях, на святі, в готелі.

Також трекер може приймати дані з додатків-лічильників калорій і голосові повідомлення. Тож не обов'язково все записувати і тим більше не потрібно вручну щось рахувати.

Стільки, скільки вам комфортно. Мінімум — кілька хвилин, щоб записати прийоми їжі. В іншому ви самі вирішуєте, коли спілкуватися з куратором, читати пояснювальні матеріали, дивитися відео.

Вага без Турбот не є медичною послугою. Якщо у вас є хронічні захворювання, попередньо проконсультуйтеся з лікарем. При діагностованому розладі харчової поведінки Вага без Турбот не підходить — необхідна робота з фахівцями: психотерапевтом або психіатром.

Ви можете користуватися ботом для контролю харчування, коригування цілей та підтримки стільки, скільки вам потрібно. Перші 16 тижнів розраховані на те, щоб дати вам основи харчової грамотності та почати формувати правильні харчові звички. Але й після 16 тижнів Вага без Турбот може залишатися вашим розумним помічником, надійною опорою та підтримкою.

Підписки з автоматичним продовженням і списанням грошей немає. Ви оплачуєте місяць, після закінчення якого використання бота припиняється. Якщо ви хочете продовжувати, вам потрібно буде оплатити наступний місяць. Нагадування про оплату надішле сама Вага без Турбот.

Протягом першого тижня повернемо вам гроші в повному обсязі за першим же запитом. Жодні «підтвердження» для цього не потрібні.

Вага без Турбот не підходить дітям і підліткам до 18 років — у них інші потреби в калоріях і нутрієнтах. А от верхньої межі віку для участі немає. Вага без Турбот чудово підійде людям літнього віку.

Напишіть у нашу підтримку в Telegram, вам усе пояснять

Спробуйте безкоштовно

Підключити безкоштовно на 7 днів

Підключення без прив'язки картки.

Зверніть увагу

Вага без Турбот не є медичною послугою, не замінює консультацію лікаря, не призначена для осіб із діагностованими розладами харчової поведінки. За наявності хронічних захворювань рекомендується проконсультуватися з фахівцем перед покупкою. Вага без Турбот не призначена для дітей і підлітків. Користуватися нею можуть люди, які досягли 18 років. Результати індивідуальні та залежать від дотримання рекомендацій.